毎日暑いですが、盆の終わりくらいから少し涼しくなりました。

(^O^)／今までが暑すぎたので、この涼しさが

うれしかったのですが。

やはり暑さが戻ってきましたね(>_<)今日は汗だくで

庭の手入れしました。

サクサクのかき氷がおいしい季節。（＾ｕ＾）

スーパーなどで売られているカップのかき氷は

売れ過ぎて生産が間に合わないほど。

かき氷も体を冷やしてくれますが、暑い時期の採れる

夏野菜の多くはカリウムと水分を豊富に含み、利尿作用に

優れているのが特徴で、尿と一緒に体の熱を逃すので

体温を効果的にさげてくれますね。（＾－＾）

スイカやナス、ゴーヤ、なかでもとくにカリウムが多いのは

キュウリ。ピクルスにして食べるとお酢の疲労回復効果も

期待できますね（＾－＾）

冷たい飲み物が美味しくて、ついつい飲み過ぎてしまい

食が細くなりがちですが、夏に美味しい野菜を

積極的に摂っていきたいですね（＾－＾）