春休み事務所ギャラリーの大鉢花壇。

先月の極寒の寒さで、植えこんだ花たちも

元気がなくなってきていました・・・・(>_<)

暖かくなってきたので、植替えをしました。

今回植えこむ花達は・・

スカビオサ、イベリス、ペーパーカスケード、

コデマリ、ブルーデージーを。。。。。

イベリス・・・・花が茶色になってきたら花のすぐ下のところで摘みます。

花がらを摘むと脇芽がでやすくなります（*^_^*）

ブルーデージー・・・・花をこまめに摘むと初夏までつぎつぎと咲いてくれますよ（＾－＾）

明るく賑やかになりました（＾－＾）

 今日は２３日。２と３でニュウサン、乳酸菌の日。

乳酸菌と聞くとヨーグルトを思い浮かべますが、

ヨーグルトやチーズだけでなく、味噌やキムチ、ぬか漬けやメンマなど

さまざまな食品に含まれています（＾－＾）

腸内には腸内細菌が約４００種。そのうち乳酸菌と呼ばれるものは

約４０種類あります。この乳酸菌は人間の腸内で体にとって

良い働きをするものが多いんです。（＾－＾）

発酵食品を食べて乳酸菌をしっかりと摂ると腸内で善玉菌が

多くなって便秘や肌荒れ解消、免疫力が高まります。花粉症などの

アレルギーを抑える働きもあるので、積極的に食べたいですね

（＾－＾）