アスチルベ 学名 Astilbe
ユキノシタ科 アスチルベ属 耐寒性宿根草 東アフリカ、北米、日本でも数種が自生
第一展示場のガゼボ近くで、咲き始めたアスチルベ。
小さな花が集まって咲く様は、愛おしくなりますね。（＾－＾） この時期コガネムシの幼虫に根を食べられやすいので、葉っぱが急に
しおれたり、土がふかふかに柔らかくなったりしたら要注意！
食べられているので、株を抜いて植えなおしてあげてくださいね。(^_-)
毎日、暑いですね。やはり冷房を入れてほっとしたいですよね。でも外気温と室内の温度差が大きすぎると体温の調整をしている
自律神経に負担が。自律神経のバランスが乱れると体が温まりにくくなって
汗をかきにくくなるとか。汗で発散できない分、
疲労物質が体内に溜まってだるさの原因に。
やはり冷房の設定温度は、外気温との差を5度以内に。
外から室内に入ってキンと冷えていると気持ちがいいですが、そこはぐっと我慢して。
また肌の露出が多くなりますが、自律神経にとってストレスになるので、
羽織りものをして肌の保湿を。
それから、体を温めると自律神経のケアになるので、体を動かしたり、温かい食べ物を。
シャワーだけで済まさず、お風呂に入るのもとってもいいんですよ。（＾－＾）
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